19 Semanas de Embarazo
Tu bebé ha crecido tanto que en esta semana 19 de embarazo ahora tené el tamaño de un mango. ¡Sorpresa! La curva de crecimiento del feto se elevá abruptamente a partir de este momento, así que se esperan grandes cambios en las próximas semanas.
Durante esta semana 19 de embarazo, es probable que empieces a sentir los primeros movimientos de tu pequeño, los cuales parecen movimientos en el estómago o intestinos. A continuación, descubrí qué ocurre en este periodo.
Desarrollo del bebé en tus 19 semanas de embarazo
Si es una niña…
Si llevás una niña, ahora su pequeño sistema reproductor está bien constituido. La vagina, el útero y las trompas de Falopio están en su sitio y los ovarios contienen más de seis millones de óvulos primitivos. Al nacer tu bebé, esa cantidad habrá descendido a alrededor de un millón.
Si es un niño…
Si vas a tener un niño, sus testículos se han formado y han estado segregando testosterona desde aproximadamente la semana 10 de tu embarazo. Los genitales externos, que se desarrollaron masculinos en el primer trimestre, continúan creciendo.
Segunda piel
Alrededor de esta etapa, la piel comenzá a producir una capa cerosa llamada vérnix caseosa. Compuesto por aceites segregados por la piel, células muertas y lanugo (el fino cabello que recubre el cuerpo), el vérnix protege la piel de tu pequeño de los efectos de estar flotando en líquido amniótico.
La mayor parte desaparecerá antes del parto pero los bebés prematuros a menudo todavía están cubiertos de abundante vérnix al nacer.
En torno a la semana 19 de embarazo el bebé desarrollará unos hábitos de sueño más regulares y se despertará cuando note movimiento o ruido. También le crecerán las uñas en manos y pies.
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El cuerpo de la madre en la semana 19 de embarazo
La semana 19 de embarazo se corresponde con el quinto mes de embarazo.
Tal vez empieces a notar más dolores y molestias a medida que la tripa crece. También es posible que se te hinchen un poco los pies o que sintás mareos, congestión nasal o dolor de espalda.
Aun así, estas molestias merecerán la pena cuando notes el cosquilleo de tu bebé moviéndose o una patadita cuando empiece a estar más activo.
Si tenés la suerte de tener más energía, puede que quieras preparar la lista de regalos para el bebé o pensar en qué productos necesitarás y dónde podrás adquirirlos.
Sea como sea, intentá no sobrecargarte. Tómate un tiempo para descansar siempre que puedas.
Tus síntomas en las 19 semanas de embarazo
Cambios en tu piel
Las hormonas tenén la culpa de la “máscara del embarazo”, las manchas marrones que aparecen en las áreas más propensas, es decir aquellas que están expuestas a los rayos solares directamente como pómulos, frente, nariz y barbilla. Tomá en cuenta que la exposición al sol podé oscurecer los pigmentos en tu piel aún más, así que asegúrate de usar protector solar.
Además, tus pezones podrían oscurecerse y probablemente aparezca una línea oscura vertical en el centro de tu abdomen, llamada línea alba. Las estrías también son parte de los cambios que podé estar sufriendo tu piel.
Antojos
Es normal que durante esta semana de tu hermoso proceso de gestación podás tener más apetito y deseo por algunos alimentos; esto se debe a que disminuyeron los síntomas de agruras o sensación de ardor en el estómago. Sin embargo, los mareos, dolor de cabeza, dolor pélvico y sensibilidad en las encías podé que sigás teniéndolos.
Dolor del ligamento redondo
A medida que tu útero aumenta de tamaño, los ligamentos redondos que lo sujetan se estirarán. A veces, esto causa un dolor agudo o sordo en la parte baja del abdomen, generalmente en uno de los dos lados. Lo notarás más cuando cambies de postura o te levantes bruscamente. El mejor remedio suele ser descansar. Consultá al médico si el dolor es muy intenso o va acompañado de fiebre, escalofríos, dolor al orinar o sangrado.
Dolor en la zona lumbar
El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes del embarazo, especialmente durante su segunda mitad. Se debe al aumento de tamaño del útero y a los cambios hormonales que está experimentando tu organismo. Dado que el centro de gravedad cambia, el útero tira de los músculos de tu espalda.
Algunos remedios para aliviar las molestias son hacer ejercicio para estirar y fortalecer la musculatura de la espalda, llevar ropa con refuerzo en la parte abdominal o aplicar calor en las zonas doloridas.
Congestión y hemorragia nasal
Durante la semana 19 de embarazo es posible que tengás que sonarte la nariz constantemente o que sientas congestión. Al aumentar los niveles hormonales, tu cuerpo tiene un mayor volumen sanguíneo, lo que provoca que se inflamen las mucosas de la nariz y tengás congestión o incluso hemorragias.
Mareos
En esta etapa del embarazo es posible que te sintás débil, mareada o aturdida. Cuando esto ocurra, túmbate y bebe mucha agua.
Buenos consejos para mamá
Comenzá a buscar el nombre de tu bebé. Inspírate y encontrá aquí el nombre perfecto.
Para ayudar a aliviar la resequedad y la comezón relacionada con las estrías, podés aplicar aceite de almendras o hidratantes especiales para usarse durante el embarazo.
Descubrí la posible fecha de parto en nuestra Calculadora de Embarazo.
Cualquier tipo de ejercicio es bueno durante el embarazo, aunque es importante no pasarse. Caminar, nadar y practicar yoga o pilates son buenas opciones para mantenerte activa durante estos meses. En la semana 19 de embarazo te recomendamos fortalecer los músculos de la espalda y moverte un poco para reducir los niveles de estrés. Consultá al médico para averiguar la forma más adecuada de hacer ejercicio durante el embarazo.
Dado que la tripa es cada vez más grande, tal vez tengás dificultades para descansar. Dormir boca arriba a partir del segundo trimestre hace que la columna vertebral y los músculos de la espalda tengan que soportar todo el peso. Además, puede comprimir vasos sanguíneos de gran calibre, lo que causa mareos. Intentá dormir de lado con ambas piernas flexionadas y colócate una almohada entre las rodillas o debajo del abdomen. Si te despiertas de madrugada boca arriba, gírate y sigue durmiendo de lado. Descubre otros consejos para dormir bien durante el embarazo.
Ponerte en contacto con otros padres en tu zona o por Internet te ayudará a sentirte más preparada para lo que está por llegar. En las redes sociales hay muchos grupos y páginas útiles. También podés pedirle a tu médico o tu matrón que te indiquen dónde se reúnen los grupos de apoyo para padres.
Semana 19 de embarazo: consultar al médico
¿Cuáles son el tamaño y la posición de mi bebé en la semana 19 de embarazo?
¿Qué tipo de ejercicio es seguro en esta etapa del embarazo?
¿Cuál puede ser la causa de síntomas como el dolor de espalda intenso, el dolor abdominal, el dolor al orinar o la fiebre?
¿Cuáles son los riesgos y los beneficios de las pruebas genéticas que se pueden realizar en el segundo trimestre?
¿Se recomienda la amniocentesis?
¿Cuándo tendrá lugar la ecografía de mitad del embarazo y qué veré en ella?
Semana 19 de embarazo: cosas que debes hacer
Utilizá protección solar o quédate a la sombra si sales de casa.
Preguntá al médico qué tipo de ejercicio es mejor para vos según tu situación.
Descansá con frecuencia, sobre todo si tienes dolor del ligamento redondo.
Comienza a buscar un pediatra.
Ahora que casi has llegado a la mitad de este viaje, podés echar un vistazo a nuestros test. No siguen ninguna regla científica; solo es cuestión de divertirte.
19 semanas de embarazo - checklist
Fuentes
Sobre el contenido aquí publicado
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