36 Semanas de Embarazo
¡Felicidades! Si te preguntas cuantos meses son estas 36 semanas de embarazo, nos emociona contarte que estás en tu noveno mes de gestación. Tu pequeño tiene el tamaño de una lechuga romana, mide aproximadamente 48 cm y pesa entre 2,5 y 2,7 kg.
Desarrollo del bebé en tus 36 semanas de embarazo
Tu bebé habrá engordado alrededor de un kilo en las últimas semanas y alcanzado la longitud que tendrá al nacer. Tendrá menos arrugas y empezará a parecerse al bebé que conocerás en un tiempo. Este crecimiento implica que no tendrá tanto espacio para girar, ya que ahora ocupa la mayor parte del saco amniótico. Sin embargo, es probable que sigás sintiendo sus movimientos de vez en cuando.
Piel suavecita
Durante esta semana 36 de tu gestación, tu bebito tiene su piel más lisa y esto se debe a que ya acumuló grasita debajo de la misma; además está comenzando a perder lanugo, esa capita fina de vellos sobre la piel.
Además, en esta semana el bebé puede cambiar a la posición final de su nacimiento.
Su cráneo
Los músculos y huesos ya están desarrollados. Respecto a los huesos que conforman el cráneo de tu bebé ahora pueden moverse uno con relación al otro y superponerse mientras su cabeza esté dentro de tu pelvis. Este fenómeno permití que la cabeza se abra paso a través del canal de parto.
No te sorprendas si tu bebé nace con una cabeza puntiaguda o deforme, ¡calma! Después de unas horas o días, tu pequeño recuperará su forma redondeada.
Dulce sonido
Sabemos que el sonido ha estado en nuestra vida cotidiana y el embarazo no es la excepción. Los estudios han demostrado que los recién nacidos tienen preferencia por una canción que escuchaban con frecuencia mientras estaban dentro del útero; aunque si no recuerdas qué melodía era, no es tarde para comenzar: todos los días elige un momento para reproducir tu canción favorita y cantarla, o bien, léele a tu bebé un cuento.
Las investigaciones también muestran que los bebés prefieren el sonido de la voz de su mamá antes que otras voces, así que ya sabés.
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El cuerpo de la madre en la semana 36 de embarazo
¿De cuántos meses estás durante la semana 36 de embarazo? Dado que las semanas del embarazo no siempre se ajustan a los meses, puede considerarse que estás de nueve meses o incluso diez.
A partir de ahora y hasta que des a luz, es posible que acudas a revisiones con tu médico cada semana. Controlará el peso, la tensión arterial y la altura del fondo uterino. Es posible que también revise el cuello uterino para ver si el parto está cerca y compruebe si el bebé está con la cabeza hacia abajo. En caso de estar de nalgas, decidirá si es necesario girarlo.
Si has empezado a notar más presión en la pelvis y la vejiga, se debe a que el bebé ha descendido como preparación para el parto. La ventaja de este cambio es que ahora hay menos presión sobre el diafragma y los pulmones. Aunque te sintás incómoda mientras el bebé baja, respirarás con más facilidad.
Tus síntomas en las 36 semanas de embarazo
Aún más controles
En este tiempo, la mayoría de los médicos querrán comenzar a verte semanalmente. Además, tu médico controlará tu presión arterial en cada visita y se asegurará de que tu orina no contenga proteínas, esto es porque son potenciales signos de alarma de preeclampsia, una enfermedad del embarazo que podé ser riesgosa para vos y para tu bebé. Conocé de qué se trata este trastorno y cómo prevenirlo.
Con tranquilidad
Siempre que podás, tómate unos minutos para descansar con tus pies elevados o recuéstate sobre el lado izquierdo. Ambas posiciones aumentarán la circulación y harán que los líquidos de tus piernas se muevan.
Tomá en cuenta que disminuir el consumo de líquidos no reducirá el edema, es necesario que bebas por lo menos ocho vasos de agua por día para eliminar los desechos a través de los riñones, así como para mover los intestinos y mantener alto tu nivel sanguíneo. Descubrí algunos consejos para ayudarte a dormir mejor durante el embarazo.
Retención de líquidos
Probablemente podés presentar retención de líquidos, y a su vez, generar hinchazón en las manos o en los pies, y provocar aumento de peso. Esto se debe almayor volumen de sangre circulando en el organismo y al peso del útero sobre las venas y arterias de la región pélvica, que podé dificultar la circulación y el retorno de sangre de los pies y piernas al corazón.
Necesidad frecuente de orinar
A medida que el bebé desciende por la pelvis, tendrás que ir al baño con más frecuencia. De hecho, es normal que te despiertes para orinar varias veces durante la noche. No hay mucho que puedas hacer para aliviar este síntoma hasta que llegue el bebé, pero intenta ir al baño siempre que sea posible y asegúrate de vaciar completamente la vejiga.
No caigas en la tentación de reducir la ingesta de agua, ya que es importante que te mantengas hidratada. Si ves que se te escapa un poco de orina al reírte, toser o estornudar, puedes utilizar un patntiprotector para sentirte más cómoda. Además, los ejercicios de Kegel son útiles para mejorar el control de la vejiga.
Contracciones Braxton - Hicks
Cuanto más se acerque la fecha del parto, estas contracciones de práctica pueden ser más fuertes y confundirse con las señales de parto reales. Una de las diferencias importantes entre las contracciones de Braxton Hicks y las contracciones de parto reales es el tiempo. Cuando estás de parto, las contracciones son regulares y aumentan de frecuencia.
Por el contrario, las contracciones de Braxton Hicks son irregulares y desaparecen al cambiar de posición. En Internet hay muchos recursos que podés descargar e imprimir que incluyen tablas de seguimiento de las contracciones para ayudarte a cronometrarlas y ver si son contracciones de parto reales. Si tenés alguna duda, ponte en contacto con tu médico.
Entumecimiento de manos y pies
Los cambios en tu cuerpo pueden aumentar la presión sobre los nervios de las piernas, los pies o incluso las manos. Esto puede provocar una sensación de entumecimiento u hormigueo de vez en cuando.
Los síntomas deberían desaparecer cuando des a luz, pero podés hablar con tu médico si te resultan molestos hasta entonces. Es posible que te recomiende usar férulas para el tobillo o la muñeca y descansar en la medida de lo posible.
Buenos consejos para mamá
Tené a la mano todos los números de teléfono importantes por si empieza tu tiempo de parto.
Al bebé de 36 semanas de gestación le encanta que le cantes, le leas y le hables, ¡seguí haciéndolo!
¡Felicidades! Lo has hecho muy bien, pronto entrarás a la semana 37 y estás muy cerca del momento tan esperado.
Elaborá un plan de parto. Comentá tus preferencias con el médico y asegúrate de llevar copias de tu plan de parto completo en la bolsa del hospital. Tener un plan de parto impreso puede ayudar a los médicos a recordar tus preferencias sobre gestión del dolor del parto, acompañantes en la sala de partos, etc. Tené en cuenta que el parto es imprevisible, ya que las cosas no siempre salen según lo esperado. Puede que incluso cambies de opinión sobre ciertos aspectos una vez que estés de parto.
Asegúrate de consumir al menos 85 mg de vitamina C en tu dieta cada día para fortalecer el sistema inmunitario, los huesos y los músculos. Los cítricos, las fresas, el brócoli y los tomates son fuentes de este nutriente. Una naranja de tamaño medio puede contener hasta 70 mg y un vaso de zumo de naranja puede contener más de 90 mg. Si estás tomando vitaminas prenatales, estas pueden contener una cantidad suficiente. El médico podrá decirte si estás ingiriendo suficiente vitamina C.
El ejercicio suave puede ayudarte a estar más cómoda durante estas últimas semanas de embarazo. Salíl a caminar y haz estiramientos para aliviar la presión sobre la espalda. Flexiónate hacia adelante estando de pie para reducir el dolor lumbar a las 36 semanas de embarazo. Repetí estas flexiones según sea necesario.
Aprovechá el «síndrome del nido» para preparar tu casa antes de la llegada del bebé. Algunas madres aprovechan esta explosión de energía para ultimar proyectos de última hora, decorar la habitación del bebé o comprar algunos artículos. Intentá no agotarte y pedí ayuda cuando la necesités.
Para seguir los movimientos del bebé, podés utilizar varias herramientas en Internet. Una vez al día debés contar diez movimientos o patadas en un periodo de dos horas. Un buen momento para hacerlo suele ser después de comer. Si no notás diez movimientos, es posible que tu pequeño esté descansando, pero podés preguntar al médico para asegurarte.
En algún punto de las últimas semanas de embarazo el médico intentará determinar la posición del bebé dentro del útero. Es posible que podás averiguarlo vos misma palpando el contorno a través del abdomen. Si el bebé está de nalgas (con los pies hacia abajo), el médico puede sugerirte realizar una ecografía en la semana 36 de embarazo para saberlo con seguridad. Tené en cuenta que todavía quedan varias semanas para que el bebé cambie de posición, pero el médico vigilará su posición antes del parto para mayor seguridad.
Semana 36 de embarazo: consultar al médico
¿Me harán la prueba del estreptococo grupo B? ¿Qué ocurre si el resultado es positivo?
¿Tengo un riesgo alto de padecer preeclampsia? Este trastorno de la tensión arterial relacionado con el embarazo puede aparecer a veces en el tercer trimestre.
Si tengo una enfermedad crónica, ¿se modificará algún elemento del parto para reducir los riesgos asociados a mi enfermedad?
¿Qué ejercicios puedo hacer con seguridad en este momento del embarazo?
Semana 36 de embarazo: cosas que debes hacer
Averiguá qué tipos de habitaciones ofrece el hospital o la clínica de maternidad.
Lavá la ropa y las sábanas nuevas del bebé.
Seguí leyendo sobre el tercer trimestre para obtener más información sobre lo que te espera en las últimas semanas de embarazo.
Pedí información al médico o la asesora de lactancia sobre las ventajas de alimentar con lactancia materna o leche de fórmula.
Si aún no lo has hecho, comenzá a pensar en las cosas que necesitarás para asegurar la casa.
36 semanas de embarazo - checklist
Fuentes
Sobre el contenido aquí publicado
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